Mindfulness'a Giriş
Ücretsiz Mindfulness Tanıtım Webinarı

Ücretsiz Mindfulness Webinarı

Yapmak zorunda olduğumuz işlerin aciliyetine, zihnimizin oyunlarına ve önemli olduğunu düşündüğümüz şeylere kendimizi kaptırmaya o kadar meyilliyiz ki, ne yaptığımızın farkında olmayarak, kronik gerginlik, endişe ve daimî dikkat dağınıklığının hâkim olduğu bir duruma kolaylıkla geçebiliriz. Bu gibi durumlara karşı, bu programda öğrenilen egzersizler etkili bir dengeleme yöntemidir.

Katılacağınız workshoplarda Mindfulness hakkında bilgi sahibi olacak, MBSR Programında önerilen pratikleri deneyecek ve deneyimleriniz hakkında sohbet etme imkânı bulacaksınız.

Tüm eğitmenlerimiz İngiltere’de yayınlanmış olan “UK Good Practice Guidelines for Mindfulness Trainers” yönetmeliklerine tam olarak uymaktadırlar.
online MBSR eğitimi

1 Saatlik Online Mindfulness Tanıtım Webinarı

Mindfulness son zamanların popüler konusu.  Ancak popülerliğinin ötesinde, bireyin zor anlar karşısında dayanıklılık kazanmasından bireysel dönüşümüne varan geniş bir spektrumda faydalar sunuyor.

Modern yaşam, bizi sosyal medya dahil her mecrada  boy boy ekranlardan sürekli bilgi bombardımanına tutuyor.  Ne iş ile uğraşıyorsak uğraşalım bizden beklentiler her gün artıyor.  Örneğin bu yeni düzenin dikkat yeteneğimizi tehdit ettiğini, kendimizi yetersiz hissetmemize neden olduğunu, yaratıcılığımızı negatif yönde etkilediğini biliyor muydunuz?  Kendimize, özellikle zihin sağlığımıza iyi bakmalıyız.  İşte bu noktada Mindfulness kendimize, zihnimize iyi bakmanın anahtarını avucumuzun içine bırakıyor.  Yaşamın zorluklarına karşı dayanıklılığınızı artırmak, zihninizde ve kalbinizde sizi destekleyecek yaklaşımları yeşertmek mümkün.


Her pazar günü saat 20:00’da başlayan ve yaklaşık 1 saat süren bu seminerde Mindfulness hakkında güncel bilimsel bulgular dahil bilgi sahibi olacak, pratikleri deneyimleyecek ve sorularınızı sormak için fırsat bulacaksınız.