Mindfulness Türkiye

Online MBSR Canlı

Webinar teknolojisi ile 100% Online Canlı, sınıf ortamında sertifika programı

Ücretsiz Tanıtım Webinarı

Mindfulness ve MBSR programını tanıyın, pratik yapın, tüm sorularınızı sorma fırsatı yakalayın

Mindfulness Sessizlik inzivası

Yoğun bir mindfulness deneyimi için sessizlik inzivasına katılın, sertifikalı eğitmen yol haritanızda desteklenin

MBSR Eğiticinin Eğitimi Programı

İngiltere'de konunun öncüsü Bangor Üniversitesi'nin en sevilen eğitmeni ile, sertifikalı eğitmen yolculuğunuza başlayın

Birebir Mindfulness

Mindfulness yeteneğinizi size uygun zamanda geliştirin

Mindfulness Türkiye - Mindfulness Nedir?

Mindfulness Nedir?

Mindfulness yaşadığın şu anda kendinde ve etrafında gerçekleşenleri oldukları gibi fark etmektir, an be an. Zihninden geçen düşünceleri görmek, yaşadığın duyguları, vücudundaki hisleri oldukları gibi algılamak ve normalde yaptığın gibi gerçekleşenleri isimlendirmediğin ve yargılamadığın için tepki vermeden onlarla kalabilmektir.

Mindfulness

Mindfulness İle Stres Yönetim Programı – Online MBSR Canlı

Mindfulness Türkiye - MBSR Programı

MBSR programı ile yaşamlarımızda stresle farklı bir ilişki kurmanın bir yolu olarak mindfulness egzersizleri ile anda kalabilme yeteneğimizi geliştiririz. Yapmak zorunda olduğumuz işlerin aciliyetine, zihnimizin oyunlarına ve önemli olduğunu düşündüğümüz şeylere kendimizi kaptırmaya o kadar meyilliyiz ki, ne yaptığımızın farkında olmayarak, kronik gerginlik, endişe ve daimi dikkat dağınıklığının hâkim olduğu bir duruma kolaylıkla geçebiliriz. Bu gibi durumlara karşı, bu programda öğrenilen egzersizler etkili bir dengeleme yöntemidir.

Tüm eğitmenlerimiz BAMBA (Britanya Mindfulness Temelli Yaklaşımlar Birliği) ilkelerine tam olarak uymaktadır.

Mindfulness Uygulama Prensiplerimiz

İngiltere Mindfulness temelli eğitmen ağı tarafından geliştirilen Mindfulness doğru uygulama prensipleri öğretmede doğru uygulamayı kolaylaştırmak için geliştirilmiştir.

Mindfulness Türkiye - Uygulama Prensipleri

İletişime Geç