Mindfulness Türkiye

Online MBSR Canlı

Webinar teknolojisi ile 100% Online Canlı, sınıf ortamında sertifika programı

Ücretsiz Tanıtım Webinarı

Mindfulness ve MBSR programını tanıyın, pratik yapın, tüm sorularınızı sorma fırsatı yakalayın

Mindfulness Sessizlik inzivası

Yoğun bir mindfulness deneyimi için sessizlik inzivasına katılın, sertifikalı eğitmen yol haritanızda desteklenin

MBSR Eğiticinin Eğitimi Programı

İngiltere'de konunun öncüsü Bangor Üniversitesi'nin en sevilen eğitmeni ile, sertifikalı eğitmen yolculuğunuza başlayın

İşyerinde Mindfulness

Mindfulness yeteneğinizi size uygun zamanda geliştirin

E-bülten​

Ayda ortalama 3 e-posta gönderdiğimiz e-bülten aboneliğine kaydolarak yeni eğitim duyuruları, ücretsiz online webinarlar ve blog yazılarından haberdar olabilirsiniz.

Lütfen tekrar deneyiniz.
Kaydınız alınmıştır. Teşekkürler.
Mindfulness Türkiye - Mindfulness Nedir?

Mindfulness Nedir?

Mindfulness yaşadığın şu anda kendinde ve etrafında gerçekleşenleri oldukları gibi fark etmektir, an be an. Zihninden geçen düşünceleri görmek, yaşadığın duyguları, vücudundaki hisleri oldukları gibi algılamak ve normalde yaptığın gibi gerçekleşenleri isimlendirmediğin ve yargılamadığın için tepki vermeden onlarla kalabilmektir.

Mindfulness

..yaratıcılık, hafıza, dikkat, reaksiyon sürekleri, stres ile baş etme, depresyon, yemek alışkanlıkları gibi bir çok unsurda faydaları
“bilimsel olarak desteklenmektedir”

Online MBSR- Canlı (Mindfulness Tabanli Stres Yönetim Programı)

Mindfulness Türkiye - MBSR Programı

MBSR Programı ile yaşamlarımızda stresle farklı bir ilişki kurmanın bir yolu olarak mindfulness egzersizleri ile anda kalabilme yeteneğimizi geliştiririz. Yapmak zorunda olduğumuz işlerin aciliyetine, zihnimizin oyunlarına ve önemli olduğunu düşündüğümüz şeylere kendimizi kaptırmaya o kadar meyilliyiz ki, ne yaptığımızın farkında olmayarak, kronik gerginlik, endişe ve daimi dikkat dağınıklığının hâkim olduğu bir duruma kolaylıkla geçebiliriz. Bu gibi durumlara karşı, bu programda öğrenilen egzersizler etkili bir dengeleme yöntemidir.

Mindfulness Uygulama Prensiplerimiz

BAMBA tarafından geliştirilen Mindfulness doğru uygulama prensipleri öğretmede doğru uygulamayı kolaylaştırmak için geliştirilmiştir. Mindfulness Turkiye kurulduğu günden beri bu prensiplere bağlıdır.

Tüm eğitmenlerimiz BAMBA (Britanya Mindfulness Temelli Yaklaşımlar Birliği) prensiplerine tam olarak uymaktadır.  Eğiticinin Eğitimi programımızda bu prensipler dahilinde geliştirilmiştir ve sizi sertifika alma yolunda destekler.

Mindfulness Türkiye - Uygulama Prensipleri

İletişime Geç